怀孕后饮食需注意营养均衡，以下是适合晚餐的菜，如蔬菜类、鱼类、豆类、蛋类、菌菇类等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.蔬菜类：如菠菜、胡萝卜，富含维生素和膳食纤维。
2.鱼类：像三文鱼、鳕鱼，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。
3.豆类：比如豆腐、豆浆，能补充蛋白质和钙。
4.蛋类：鸡蛋营养丰富，易于消化。
5.菌菇类：如香菇、杏鲍菇，可增强免疫力。
总之，怀孕后饮食要多样化，保证营养充足，利于胎儿发育。

性凉的海鲜尽量不要吃，其他东西还是可以吃的，孕期要求营养均衡才是最主要的，祝好运，孕期不仅要注意身体健康，更要保护好自己的肌肤，使用十月天使孕产妇护肤专用产品，让你一直美美哒

你好怀孕后最好什么都吃不要，不能吃这个不能吃那个这样的话也会对宝宝发育不好，所以晚上的时候可以选择清淡的食物，面条米粥都可以

一般来说怀孕之后，很多菜都是可以吃的，楼主知道注意量不宜太多就可以，饮食方面要注意清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，按时产检。

这个可以根据你个人情况决定哦，喜欢吃什么就吃什么，多注意，营养均衡就可以。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，骨头汤之类的。

饮食必须营养丰富、均衡，应该主要以清淡食物为主，不适合大补，少吃脂肪含量高的食物。吃些应季蔬菜水果对身体好。