您好，很高兴为您解答，回奶喝生麦芽是效果很不错的，炒麦芽不知道效果是怎么样的，用生麦芽一百毫克加水500毫升,用文火熬，20到30分钟,,在回奶的期间是可以当茶来饮用的。生麦芽也只是起到回奶的作用，别的是没有什么副作用的，平时多喝应该也是没有什么坏处的。

回奶期间可以多吃一些山楂，苦瓜，韭菜，螃蟹，巧克力，可以喝一些绿茶，大麦茶。可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。在你觉得奶很胀的时候，你也要稍微挤一些出来，不要挤太多，免得适得其反。

我断奶的时候是直接去药店配的，就是麦芽和山楂，药店都是配好剂量的，回家只要把两个放在一起小火熬制就可以了，回奶的效果很好呢，断奶期间最好不要吃荤腥的食物

如果不懂得可以直接到药店去买麦芽山楂，淡豆豉煲水喝吧，只需要煲十来分钟就可以了。我那时候也是喝这个的，效果都很好。

麦芽中药店都有现成，买来后洗干净，放进锅里，加适量的水，大火煮开，在小火多出一会儿，就可以喝了。

喂奶的时候可以吃一下韭菜或者是喝一下大麦茶这些都是有利于回奶的，而且又不会影响以后的奶水