孕妇通过合理饮食能为胎儿的智力发育提供良好支持，如富含蛋白质、DHA、叶酸、维生素和矿物质的食物等。 1.蛋白质：是胎儿生长发育的重要营养素，孕妇可从蛋类、奶类、豆类、肉类中获取，如鸡蛋、牛奶、豆腐、牛肉。 2.DHA：对胎儿大脑和视网膜发育有益，常见于深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼，还有坚果，如核桃。 3.叶酸：有助于胎儿神经系统发育，菠菜、芦笋、草莓等食物富含叶酸。 4.维生素：维生素 C 能增强免疫力，促进铁吸收，橙子、猕猴桃等水果含量丰富；维生素 E 具有抗氧化作用，杏仁、黑芝麻中较多。 5.矿物质：铁能预防贫血，保障胎儿氧气供应，动物肝脏、瘦肉是良好来源；锌有助于胎儿大脑发育，可从牡蛎、瘦肉中摄取。 孕妇饮食应多样化，保证营养均衡，同时要注意饮食卫生，避免食用可能有害的食物。

你好，在怀孕期间你可以多吃核桃，干果这些，对宝宝都是比较好的哦！

可以适当的吃些核桃或是dha都可以的，平时要适当的运动注意休息

正常饮食就行，不过有的一些会吃一些含DHA高一些的补品

亲你好，想要宝宝聪妈孕妇应该多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等，还要多吃蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。