产后脱发是常见现象，受激素变化、营养不足、精神因素等影响。治疗方法包括饮食调整、生活习惯改善等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.激素变化：产后体内激素水平波动，影响头发周期，导致脱发。一般可自行恢复。
2.营养不足：产后身体虚弱，若缺乏蛋白质、维生素等，会引起脱发。需补充营养。
3.精神因素：产后焦虑、压力大，易导致脱发。要保持心情舒畅。
4.护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水等，损伤头发。应选择温和产品。
5.疾病因素：如脂溢性皮炎等，也会加重脱发。需就医诊治。
产后脱发多数可恢复，不必过于紧张。注意调整生活方式，必要时就医。

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

你好，产后掉头发，可以多吃碱性食物，比如马齿菜，番茄，西葫芦，竹笋，茭白，金针菇，这样可以中和不利于头发生长的酸性物质，也可以喝甲等莫柔米，它可增加体内的碱性，降低酸性体质成分，促进头发生长。

产后脱发可能与平时的生活不规律有关系的，照顾宝宝后日夜颠倒，平时要注意保持充足的睡眠，保持好心情，多吃黑色的食物

内分泌失调了，可以吃些营养丰富的食物了，吃些黑芝麻对身体好一些了。不吃辛辣的食物就可以了。保证充足的睡眠了。

好多人产后都脱发，我也一样，可能钙流失大，怀孕时吃钙片就没有这个现象出现