剖腹产宝妈恢复身材受多种因素影响，包括饮食控制、适当运动、母乳喂养、收腹带使用及良好作息。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食控制：合理搭配营养，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。
2.适当运动：产后6周左右可开始进行温和的运动，如散步、瑜伽。
3.母乳喂养：有助于消耗热量，促进子宫收缩。
4.收腹带使用：正确使用收腹带可提供一定支撑，但效果有限。
5.良好作息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和新陈代谢。
剖腹产宝妈恢复身材需综合多种方法，持之以恒，不可急于求成。

关键还要收腹提臀，小腹自然容易收紧，容易脂肪堆积，脚尖内收，越早使用效果越好，但每顿不要吃太饱，感觉一下有没有提臀收腹的作用，增加排便次数，把前脚垫高20毫米站立；细嚼慢咽，人自然就不容易长肉

最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。

你好一般来说，收腹带的作用效果不大，但自己可以使用的，不用担心，最好不要长时间，很有可能会影响子宫恢复。

有用的啊，我那时用的就是三洋的啊，效果是不错的啊，不过一般的都是得用上半年的才行的了