宝宝体质差的话，平时饮食要注意，多吃蔬菜水果，辛辣刺激，肥甘厚味，香燥火锅，零食，油炸食物少吃，多喝水，多增加户外运动，多晒太阳，饮食注意保持三分饥，穿衣保持三分寒，适时添加衣物，平时可以用黄芪煲汤，多给孩子喝喝，可以起到补气健脾增强抵抗力。

豆类、小麦胚粉、花生、小米、芝麻、杏仁、核桃以及瘦肉、鱼肝、黑鱼、鲶鱼、蛋黄、海带、紫菜之类的都可以，补锌也能增强抵抗力的，孩子不会常生病，可以给孩子吃些伊分子的育辛特蛋白锌的，做个花生红枣小米粥比较好的、鱼肉豆腐汤也是不错的，要用黑鱼比较好，适当出去晒晒太阳，增强孩子身体抵抗力。

宝宝抵抗力差这个真要及时改善才行，不然很容易引起感冒发烧拉肚子等问题。可以给宝宝吃些新稀宝牌锌硒宝片来提高抵抗力的，新稀宝属于蛋白锌，是专门帮助提高免疫力和抵抗力的，效果是非常好的，蛋卷味，没有任何副作用，网上销量第一，建议你试试

孩子可以吃些育辛特锌的，就是伊分子锌硒宝，这是孕婴装，适合孩子胃肠道的吸收，我觉的挺好的呢。当然平时需要注重饮食搭配，晒太阳，喝苹果汁，纯牛奶什么的比较好吧。

要注意干净卫生，不要到人多的地方去，最好要增强宝宝的抵抗力，多喝水，多吃水果和蔬菜，均衡饮食，荤素搭配，多参加体育锻炼。

让宝宝多喝些水了。让宝宝多运动了。吃些有营养的食物比如蛋类，豆类，肉类，菜类，果类，多晒晒太阳可以提高宝宝的抵抗力的。