孕妇适合吃哪些有营养的鱼？_即问即答

即问即答

孕妇适合吃哪些有营养的鱼？

2024-10-19 21:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孕妇能吃什么鱼，一般吃哪些鱼会比较有营养价值啊？

回答1
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奚智博主治医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

妇产科

孕妇适合吃的有营养的鱼包括三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、带鱼等。这些鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。 1.三文鱼：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，有助于胎儿大脑和视网膜的发育。 2.鳕鱼：蛋白质含量高，脂肪含量低，且含有丰富的维生素 A、D 和钙、磷等矿物质。 3.鲈鱼：肉质鲜嫩，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，能增强孕妇的免疫力。 4.鲫鱼：具有健脾利湿、和中开胃的作用，其蛋白质易被人体消化吸收。 5.带鱼：富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质，对孕妇补充营养有帮助。孕妇在选择鱼类时，要确保其新鲜、卫生，并适量食用，以满足自身和胎儿的营养需求。
2024-10-19 23:24

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回答2
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

什么鱼都能吃的，草鱼，鲫鱼都可以的。
2024-10-19 23:24

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回答3
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

多喝鲫鱼汤，多吃海鱼，海鱼含dha
2024-10-19 23:24

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回答4
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

孕妇吃东西要全面，什么都吃不偏食，鲫鱼汤，鲤鱼都不错呢，多吃水果蔬菜都很好呢
2024-10-20 17:16

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