母乳喂养怎样减肥，宝宝都吃母乳有半年了啊，这样有什么方法可...
母乳喂养怎样减肥，宝宝都吃母乳有半年了啊，这样有什么方法可以让自己瘦一点的啊？
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回答1
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于谦 副主任医师
磐石市医院
二级甲等
儿科
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母乳期间如果要保证母乳的质量，这种情况一定要饮食上尽量合理化，要做到荤素合理搭配，所以饮食上不能够来控制饮食的。但是可以通过运动锻炼来起到减肥的效果，也就是每天至少要运动锻炼，达到一个小时以上，可以进行跑步或者是其他的健身锻炼，这样才能逐渐的达到瘦身。
2018-07-03 21:59
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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母乳喂养 减肥 不了 的， 关键还是 控制饮食为好。多吃清淡食物 水果蔬菜 类少吃油腻食物 。 忌零食 注意早睡。 我之前是在 百度找的 的减肥方案瘦的 宝妈也可以去看下 。 祝你成功！
2017-01-16 03:05
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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最好是通过运动的方式减肥，或是做做瑜伽，并且配合清淡的饮食，这样没有副作用而且不反弹，不要相信市面上的一些减肥药，减肥一定要持之以恒，喂母乳也会瘦的
2017-01-16 03:12
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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坚持母乳喂养可以消耗很多能量的，坚持下去也会慢慢的瘦身，另外注意饮食上不要暴饮暴食，营养均衡，适量的运动，科学的作息，不建议节食方式。
2017-01-16 03:19
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回答5
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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生过孩子后我也是胖，但那也是后来佣了‘塑魅婷’，差不多几个周琪就帮我减了下来，挺不错的，还是植物的，定的时候，我是问的威：smtsso
2017-01-16 03:27
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回答6
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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建议你可以到宝宝一周岁的时候就可以给宝宝办母乳断掉，这样我们就可以减肥，你可以选择呼啦圈。
2017-01-16 03:33
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