产后母乳不足可从饮食、情绪、按摩、用药及时间因素考虑改善，包括食疗、调节心情、专业按摩、服用药物等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等汤类，有助于促进乳汁分泌。
2.情绪：保持良好心态，避免抑郁、烦躁，不良情绪会影响乳汁分泌。
3.按摩：可找专业催乳师进行按摩和推拿，刺激乳汁分泌。
4.药物：服用生乳灵、催乳颗粒、通乳颗粒等药物，但需遵医嘱。
5.时间：产后两周内采取措施效果较好，产后一个月后改善较难。
总之，产后母乳不足要综合调理，必要时搭配奶粉，以保证宝宝营养。

你好，产后母乳不足的话，多喝些汤汤水水花生猪蹄儿汤，通草鲫鱼汤，嗯，酒糟糖鸡蛋这个都可以帮助下奶，然后要注意保持足够的睡眠，保持好心情，这个也会影响到奶水的

哺乳期的妈妈不能吃容易回奶的食物比如韭菜，山楂等等，平时要多喝骨头汤。猪蹄汤，鲫鱼汤。这些汤水喝了奶水质量好，我那个时候一吃肥肉奶水就特别的多

这段期间建议不管有没有,多给宝宝吸几次,宝宝的吮吸可以促进乳汗的分泌;通草是通乳的,可以去药点买一些放在猪脚里面煲汤喝,连续吃几天试试看;

推荐你一个下奶的汤，用红豆，花生，枸杞，红枣和红糖，一起熬汤喝。

喂奶粉 啊  宝妈