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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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小孩长高受多种因素影响，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好情绪和预防疾病等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；多吃富含钙的食物，如豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等；还要补充维生素 D，促进钙吸收。 2.充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 3.适量运动：比如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.良好情绪：长期处于紧张、焦虑等不良情绪会影响生长激素分泌，要为孩子营造轻松愉快的家庭氛围。 5.预防疾病：及时治疗慢性疾病，如慢性肠胃炎、贫血等，以免影响营养吸收和生长发育。 总之，家长要关注孩子的成长，从多个方面入手，帮助孩子达到理想的身高。
2024-10-17 19:57
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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缺钙的话可以适当补钙啊，平时饮食要多样化，可以多出去运动。
2024-10-17 19:57
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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这个一般的只要吃得均匀些的啊，多喝水的啊，多吃点有营养的食物就行的了
2024-10-18 03:24
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