腿抽筋可能是由多种原因引起，如缺钙、受凉、疲劳等。选择容易吸收的钙片时，需考虑钙的类型、配方、品牌信誉、适用人群及个人身体状况等。 1.钙的类型：碳酸钙含钙量高，价格相对较低；柠檬酸钙吸收率较好，适合胃酸分泌不足者；乳酸钙易吸收，胃肠刺激小。 2.配方：含有维生素 D 的钙片能促进钙吸收，如钙尔奇添佳片。 3.品牌信誉：一些知名品牌如汤臣倍健、迪巧等，其产品质量通常较有保障。 4.适用人群：不同年龄段和特殊人群（如孕妇、老人）可能需要不同类型的钙片。 5.个人身体状况：如患有某些疾病，可能影响钙的吸收，需在医生指导下选择。 总之，选择适合自己的钙片很重要，建议先咨询医生或药师，同时注意饮食均衡、适当运动和保暖，以预防腿抽筋。

宝妈听说过迪巧吗，适合孕妇吃的钙片，我那时怀宝宝的时候就是吃的这个，还不错，药店里都有的，，，，

那个时候吃的是钙尔奇的钙片挺不错的，关键是平时还要多吃点补钙的食物，晒太阳促进钙的吸收。

亲，你可以吃点迪巧钙片，那个比较容易吸收，还不容易上火，平时多晒晒太阳，有利于钙的吸收

你好，我个人觉得钙尔奇碳酸钙d3是比较适合孕妇吃的。也可以多吃含钙高的食物。含钙高的食物有牛奶，小虾皮，豆类芝麻，海带等等。另外也要适当的晒晒太阳，促进钙的吸收。