预产前的准备包括身体检查、心理调适、物品准备、了解分娩知识、适当运动等。 1.身体检查：按时进行产检，监测孕妇和胎儿的健康状况，如测量血压、血糖、胎心监护等。 2.心理调适：保持良好的心态，避免焦虑和紧张，可通过听音乐、与家人交流等方式缓解。 3.物品准备：准备待产包，包含产妇的衣物、卫生用品、证件等，以及宝宝的衣物、尿布、奶瓶等。 4.了解分娩知识：学习分娩过程、呼吸方法、产程中的配合等，有助于减轻恐惧。 5.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体力，但要注意适度，避免劳累。 总之，做好预产前的准备工作，能让孕妇更加从容地迎接分娩。同时，要根据自身情况，在医生的指导下进行合理的安排和调整。

预产期延后两周生宝宝也是正常的哦，不用担心的，可以适当走动，有助顺产的，多散散步啊，爬楼梯啊，都是不错的，定期检查看看。

你好快要生宝宝的时候一定要适当的走动一下，这样的话生的时候会比较快一些的

准备待产包，大人和宝宝用的东西，哺乳衣，哺乳内衣，产妇卫生巾，纸巾，纸尿裤，奶粉，奶瓶，宝宝衣服，洗护用品，平时也要多散步，没事爬爬楼梯，都是可以帮助生产的