怀孕22周体重增长12斤是否正常，受多种因素影响，包括孕前体重、饮食摄入、运动量、胎儿发育及孕妇自身代谢情况。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.孕前体重：若孕前体重正常，孕期增重相对合理；孕前体重过低或过高，增重标准不同。
2.饮食摄入：营养均衡且不过量，体重增长可能正常；若高热量、高脂肪食物摄入过多，可能增重过快。
3.运动量：孕期适当运动有助于控制体重，运动少可能导致体重增长较多。
4.胎儿发育：胎儿发育良好，体重增长可能在正常范围；胎儿过大或过小，需进一步评估。
5.孕妇自身代谢：代谢正常，体重增长相对平稳；代谢异常可能影响体重。
总体而言，怀孕22周体重增长12斤需综合多方面因素判断。建议定期产检，由医生评估孕妇和胎儿的健康状况。

每个人体质有差异的，宝宝健康就好了，均衡营养就好，多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不能随便补的，可以适当走动，定期检查看看吧，最好是整个孕期控制在25斤之内比较好的，比较容易顺产。

这个看个人体质的，应该是没什么问题的，均衡营养就好，最好是整个孕期控制在25斤之内比较好的，比较容易顺产。

在怀孕期间出现这样体重增长算正常的情况自己也完全没有必要太过于紧张了，