快速回奶且不涨奶，需从饮食调整、药物辅助、减少刺激、适度排空、穿着合适等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食调整：减少汤汁类食物的摄入，如鸡汤、鱼汤等。避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄、花生等。
2.药物辅助：可在医生指导下服用维生素 B6、炒麦芽、乙烯雌酚等药物帮助回奶，但要注意药物可能的副作用。
3.减少刺激：减少宝宝对乳头的吸吮，避免刺激乳头和乳晕。
4.适度排空：如果乳房胀痛明显，可适度挤出部分乳汁，但不要排空，以免刺激乳汁分泌。
5.穿着合适：选择舒适、宽松的内衣，避免压迫乳房。
回奶是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。在此期间，要保持良好的心态，如果出现乳房红肿、疼痛加剧等异常情况，应及时就医。

亲爱的怀孕期间有这种情况是正常的，这个时候因为宝宝在不断生长，所以压迫到子宫了，就会产生全身可能会有一些疼，用热毛巾你热敷一下会好一些。

你好，每个人体质不同，怀孕所表现的也不一样的，我是孕晚起腰比较痛，这都是比较正常的，平常适当的运动下，加强营养，定期做好产检

每个人的情况不一样的，就算是三个月就腰疼也是正常的呀，有的孕妇就是这样的呀，肚里的宝宝是没有问题的

宝妈腰疼有可能是缺钙，可以口服一些钙片补充，平时可以多喝一些纯牛奶，吃一些虾米补充钙质

怀孕期间出现这种情况也是很正常的，这个尽量多注意休息，不要过度劳累会比较好一点