婴儿翻身时间因人而异，一般在 3 - 6 个月，常见信号有脚的动作、侧身倾向等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1. 时间范围：通常在 3 - 6 个月开始翻身，多数宝宝 4 个月左右，高峰期在 5 个月。
2. 翻身信号：仰面躺时脚上扬或摇晃，是想翻身信号之一。
3. 意识表现：总是向感兴趣方向侧躺，意味着有翻身意识。
4. 家长助力：可轻推宝宝屁股，或从侧身方向拉、呼喊、用玩具逗引。
5. 个体差异：每个宝宝发育不同，翻身时间有早晚，家长不必过于着急。
家长多留意宝宝翻身迹象，耐心引导，帮助宝宝顺利掌握翻身技能。

婴儿期的宝宝白天觉也比较多，但如果宝宝睡颠倒了，还是尽量减少白天的睡觉时间。早上早点起来，中间每次睡觉时间减少。如果宝宝想喝奶或者想尿尿，就借机叫醒宝宝，只要宝宝不闹，就多逗宝宝玩，减少睡觉时间，或者带宝宝出去晒晒太阳，有几天时间宝宝就会慢慢适应过来。

白天可以多出去室外活动，不要让宝宝睡的太多，晚上要定时让宝宝睡觉，即使不睡觉也要关灯，没什么可玩的就会睡觉的。也可以适当补钙，有助睡眠的。

白天可以让宝宝多活动活动，尽量减少宝宝白天睡觉的时间，白天多陪陪宝宝玩玩，增加他的户外活动，晚上尽量把居室灯光调暗，营造安静的环境。

从这个阶段开始的话就是需要给他调整的，白天他睡觉的时候你们都是可以正常的说话，然后也是需要拉开窗帘。

自己白天有时间可以选择多带宝宝出去玩耍还是会有一些帮助尽量不要太担心啦！