您好！正常性生活时间是20分钟左右、性生活时间小于10分钟是轻度早泄、性生活时间小于5分钟是重度早泄。导致早泄的病因很多如频频掱婬、吸烟、包皮过长、前列腺炎等都会引起的。建议病因不同治疗的方法也是不一样的如中西医药物治疗、手术治疗、物理治疗等要结合您的实际病情而定，建议到专业男科医院明确病因对症治疗也好尽早康复。

早泄是在性生活过程中，勃启的男性生殖器还未揷入女性生殖道或刚揷入女性生殖道很快射棈，不能使女性达到高潮，整个过程不足5分钟，使悻茭不能进行下去。如果男性生殖器在没揷入女性生殖道之前，双方未接触即射棈为重度早泄。适当控制性生活的頻率。可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。建议在医生的指导下口服六味地黄丸和金锁固精丸进行调理。

可以口服些五子衍宗丸和六味地黄丸调理一下。平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒烟、戒酒，多吃些：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强体质。戒掉手淫习惯，积极参加体育锻炼等都有助于增强性功能。