DHA 对孕妇和胎儿具有重要作用。孕妇补充 DHA 的适宜时间因人而异，且市场上有多种品牌可供选择。DHA 能促进胎儿大脑和视网膜发育、增强孕妇免疫力、降低早产风险、预防产后抑郁等。 1. 促进胎儿大脑和视网膜发育：DHA 是大脑和视网膜的重要组成成分，充足的 DHA 有助于胎儿神经系统的良好发育，让宝宝更聪明，视力更好。 2. 增强孕妇免疫力：可提高孕妇身体的抵抗力，减少孕期患病的几率。 3. 降低早产风险：为孕期提供更稳定的环境，减少早产的可能性。 4. 预防产后抑郁：有助于维持孕妇良好的心理状态，降低产后抑郁的发生风险。 5. 改善妊娠结局：如减少妊娠期糖尿病、高血压等并发症的发生。 总之，孕妇补充 DHA 益处颇多，但应在医生指导下合理补充。选择品牌时，可参考产品的质量、口碑、来源等因素，而非单纯依赖品牌知名度。

你好，在孕期饮食上要荤素搭配，营养均衡，可以多吃水果蔬菜，可以在孕四个月后开始补dha的，

中期开始就能吃的。dha又叫脑黄金，对大脑记忆力和发育都有好处的哦，对视力发育也有帮助的。

亲爱的宝妈怀孕期间吃电池a是对宝宝脑部发育是非常好的，平时可以吃一些核桃

你好，孕孕妇如果经济允许现在可以补充DHA。也可以食补多吃：深海鱼、坚果类（核桃、腰果、开心果、榛子、杏仁、松仁），花生豆类，橄榄油，牛奶，鸡蛋，叶酸等都可起到补脑的作用。