9 个多月宝宝每晚睡多久利于身体发育？_即问即答

即问即答

9 个多月宝宝每晚睡多久利于身体发育？

2024-10-17 17:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

小孩晚上睡几个小时才是最利于身体发育的呢？才是9个月多宝宝，最近睡觉少很多了。

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

9 个多月宝宝每晚的睡眠时间对身体发育至关重要，一般来说，11 - 13 小时的睡眠较为适宜，影响宝宝睡眠的因素包括睡眠环境、饮食、白天活动量、身体状况、睡眠习惯等。 1.睡眠环境：安静、舒适、温度适宜、光线柔和的睡眠环境有助于宝宝入睡和保持良好的睡眠状态。 2.饮食：避免睡前过度进食或饥饿，晚餐适量且易消化，可减少肠胃不适对睡眠的影响。 3.白天活动量：适当增加白天的活动量，如爬行、玩耍等，能让宝宝在晚上更容易入睡且睡眠更安稳。 4.身体状况：宝宝身体不适，如出牙、感冒、肠胃不适等，可能导致睡眠减少或不安稳。 5.睡眠习惯：建立规律的睡前程序，如洗澡、读绘本、听轻柔音乐等，有助于培养良好的睡眠习惯。家长要关注宝宝的睡眠情况，创造有利条件，帮助宝宝获得充足且优质的睡眠，促进其身体和大脑的发育。
2024-10-17 19:42

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

一般正常情况下的话，孩子睡眠时间不要低于八小时，然后有的孩子白天也是需要午睡。
2024-10-18 05:43

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就医问药

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什么是生长障碍? 　　生长障碍包括以下三项内容：①身高低于同年龄同性别儿童第3百分位或两个标准差;②生长速度比同年龄同性别儿童平均生长速度慢两个标准差，一般以年身高增长为标准，3岁前低于7cm/年，3岁至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年龄比同年龄同性别儿童平均突增年龄落后两个标准差。对生长障碍的患儿，应判断以下4个年龄：生活年龄(按出生日期计算的年代学年龄)、身高年龄(与现在身高相应的平均年龄)、骨龄及体重年龄(现体重相应的平均年龄)。查看全文»

疾病症状：身材矮小发育缓慢

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