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孕妇贫血吃哪些食物补血效果好且含铁多?

妊娠合并贫血

孕妇贫血吃哪些食物补血效果好且含铁多?

  • 回答1

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    严兆华 主任医师

    广东医科大学附属医院

    三级甲等

    妇产科

    孕妇贫血较为常见,轻度贫血可先尝试饮食调理。若贫血严重,需及时就医。饮食上,动物源性食品含铁较多,有助于改善贫血。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.红肉:如牛肉、羊肉、猪肉,富含铁元素,易被人体吸收。
    2.动物血制品:像鸭血、猪血,是良好的补铁食物。
    3.蛋类:鸡蛋中的铁含量虽不算高,但营养丰富,利于铁的吸收。
    4.豆类:如黑豆、红豆,含有一定量的铁。
    5.坚果:如杏仁、腰果,铁含量尚可,还富含其他营养。
    孕妇应注意饮食均衡,定期产检,监测贫血情况。若贫血未改善或加重,务必遵循医生建议治疗。

    2018-07-02 18:11
  • 回答2

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好亲,孕妇贫血首先在饮食上要多吃鸡蛋、猪肝、红枣、菠菜、莲子、木耳、芹菜、桂圆等食物,其次也要配合服用铁之缘片等补血铁剂,一般铁剂是在饭后服用的,能促进铁的吸收,且能减少对肠胃的刺激性,只要坚持补充两个月以上就能补足血了,祝宝妈身体健康。  

    2017-01-18 05:32
  • 回答3

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    孕妇贫血可以吃一些猪肝 牛肉 红枣 花生 木耳之类的补血,樱桃也含铁比较多,但是食物补充很难满足孕妇营养所需,建议还可以吃一些孕妇常用的安全补铁制剂,像是铁之缘片,补铁补血。

    2017-01-18 05:40
  • 回答4

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    牛肉,茄子含铁都很多,但是茄子高温烹调或是油炸铁元素就没有了,孕期贫血可以吃力蜚能,配合最便宜的维生素C丸就可以,孕妇专用的补铁胶囊,我孕期就吃的这个力蜚能,医生推荐的,效果很好

    2017-01-18 05:47
  • 回答5

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你好孕妇贫血大多数是缺铁性贫血,那么平时的饮食中就要多吃些含铁量比较高的食物。像动物的肝脏肾脏,蚕豆,芹菜番茄。瘦肉,都含有丰富的铁质。最有效的方法就是根达菜炒肉。

    2017-01-18 05:53
  • 回答6

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    怀孕期间贫血是由于胎儿的发育所造的铁营养不足,饮食上要多补铁,饮食补铁的食物好多,猪肝含铁是最高,但不适合每天都吃,瘦肉不错,还有瘦肉

    2017-01-18 06:00
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