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每天早上吃糯米饭是否易消化及早餐的合理选择

每天早上吃糯米饭是否易消化及早餐的合理选择

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李缨 副主任医师

    北京宣武医院

    三级甲等

    营养科

    早上吃糯米饭可能不易消化,尤其是肠胃功能较弱者。选择合适的早餐对健康很重要。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
    1.糯米饭特性:糯米饭黏性大,增加肠胃消化负担。
    2.肠胃影响:易导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。
    3.适宜人群:健康人群少量食用一般影响不大,但肠胃病患者应避免。
    4.早餐推荐:如牛奶,富含蛋白质和钙。
    5.其他选择:面包能提供碳水化合物;馄饨营养均衡;稀饭和粥易消化;水果补充维生素。
    合理选择早餐有助于提供一天所需能量,保持良好的身体状态。

    2018-08-03 18:40
  • 回答2

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    马虎龙

    南京紫金医院

    一级

    脑复苏专科

    糯米就是不容易消化的,你是看自己吃了之后反应的,个人肠胃也不一样的,这个是没有出现异常便秘等就可以的了,这个是我们饮食习惯是没有吃糯米的了,也很少吃的了,吃大米很多的了

    2017-01-18 06:10
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    亲是这样的,糯米饭吃起来是会比较难消化的,因为比较黏的特性决定的,如果胃不怎么还尽量还是不要选择吃糯米粉吧,早餐吃点清淡简单的,比如牛奶面包,豆浆油条等等。

    2017-01-18 06:17
  • 回答4

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    这个最好就是不要每天都吃的,毕竟这个是有点难消化的,可以吃点粥、牛奶、面包之类的,这个搭配还可以增加一些水果蔬菜。

    2017-01-18 06:25
  • 回答5

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    糯米是很不好消化的,早上最好不要吃糯米,早上饮食是一天最重要的一餐,要选择好消化营养比较高的食物。

    2017-01-18 06:32
  • 回答6

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,是的糯米不容易消化和吸收的,最好不要长时间吃的,早餐可以喝点小米粥加鸡蛋比较好的。

    2017-01-18 06:38
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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