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孕妇早餐怎样搭配更合理?

孕妇早餐怎样搭配更合理?

  • 回答1

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    夏燕琼 主任医师

    广东省妇幼保健院

    三级甲等

    营养科

    孕妇早餐应多样化,注重营养均衡,包括蛋白质、碳水化合物、维生素等。常见搭配有鸡蛋面包、稀粥蔬菜、燕麦水果、牛奶坚果、豆浆糕点等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.鸡蛋面包:鸡蛋富含优质蛋白,面包提供碳水化合物,能补充能量。
    2.稀粥蔬菜:稀粥易消化,蔬菜富含维生素和膳食纤维,促进肠道蠕动。
    3.燕麦水果:燕麦富含膳食纤维,水果补充维生素和矿物质。
    4.牛奶坚果:牛奶补钙,坚果含有健康脂肪和蛋白质。
    5.豆浆糕点:豆浆富含植物蛋白,糕点增加饱腹感。
    孕妇早餐要丰富多样,根据自身口味和身体状况选择,同时注意观察食欲和消化情况。

    2018-08-24 13:15
  • 回答2

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你可以喝粥啊,也可以吃包子啊,吃米饭呐,可以天天换着喝啊,干嘛每天都是一样的,我之前就是天天一杯牛奶,两个鸡蛋,吃到最后都快吐了,然后就没有再吃啦,然后现在说吃这个,都吃怕了

    2017-01-18 08:12
  • 回答3

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    怀孕了各种营养都要跟上,只要吃着清淡的食物,都是可以的,不要吃寒性的食物就可以。跟平时不用区别太大的。

    2017-01-18 08:19
  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好,孕妇的早餐可以多换一些花样。可以吃稀饭啊!面包,燕麦片。馒头片鸡蛋,等等等等很多东西都可以吃。

    2017-01-18 08:25
  • 回答5

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,孕妇早上最好还是喝牛奶吃鸡蛋,同时,到时候可以喝小米粥红豆红枣粥,喝豆浆配一些,小米糕的。

    2017-01-18 08:32
  • 回答6

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    孕妇怀孕期间的早餐一定要丰盛,鸡蛋牛奶包括是稀饭,这些都要搭配着,如果吃腻了也可以换豆浆。

    2017-01-18 08:39
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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