这个世界上除了手术减肥之外，没有那种既安全又不反弹的减肥方法，减肥的话在临床上就是药物减肥，运动减肥，饮食调理和中药减肥，中医方法减肥，其中包括中药，那么只有你寻找一个适合你的才可以，因为减肥的话是一个很漫长的过程，短则需要几个月，长则需要一年，所以没有很快捷的方法，我是建议运动减肥最好，既安全对身体还好。

确实是不能吃减肥药，是药三分毒，想减的话，还是多运动吧，我嫂子就是生过孩子后一下胖了30多j，把她急的啊，她去年开始每天坚持往腿上，肚子上涂“塑魅婷”，涂过后，再按5-10分钟，每天坚持，每次吃饭前都会喝一杯白开水，坚持了两个月左右，减了27j，挺不赖的，到现在停了有一年多了，一直保持着这个体重，问的是他们的维：smtsso，你可以去问问，希望能够帮到你

你好不吃药想要快速减肥的话坚持运动就可以的可以坚持运动饮食上清淡一点来达到减肥效果，

嗯，这个建议你可以去买一个收腹衣来穿一下平常的话注意，多喝点水，多运动一下。

一般来说，最好选择通过运动锻炼的话，控制好饮食习惯，还有一本影响不是很大吧！

你好想减肥，当然是通过减，啊锻炼啊来减肥是比较好的呀！这样燃烧脂肪比较快呀