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高三孩子熬夜如何补充营养

儿童学习障碍

高三孩子熬夜如何补充营养

  • 回答1

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    史琳娜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    高三孩子因熬夜学习,身体消耗较大,可从饮食、作息等方面进行调整。若身体不适,应及时就医。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
    1.饮食均衡:保证摄入足够的蛋白质,如鱼肉、鸡肉、蛋类;多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质。
    2.补充能量:适当食用坚果,如杏仁、核桃,提供优质脂肪。
    3.主食选择:以全谷物为主,如糙米、全麦面包,增加膳食纤维。
    4.汤品滋补:喝些鸡汤、鱼汤,营养丰富且易于消化。
    5.注意水分:多喝水,促进新陈代谢。
    6.避免食物:少吃辛辣、油腻、高糖食物,以防肠胃不适。
    孩子高考期间,家长要关注孩子的饮食和身体状况,让孩子以良好的状态迎接挑战。

    2018-08-01 13:07
  • 回答2

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好宝宝经常用脑的话,你可以给他多吃一些坚果,核桃,杏仁,瓜子,花生,这些都是可以的。你可以把这些研磨碎了放一杯牛奶,然后给你家宝宝喝补脑的。

    2017-01-19 05:44
  • 回答3

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好像你说高三孩子不高考,要补折什么,我感觉你可以给他开,多吃一些,有人要的食物和清淡的食物,营养搭配均衡就可以了

    2017-01-19 05:51
  • 回答4

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    小孩子熬夜平时的话可以给他吃一些核桃,也可以让她晚上吃一点点宵夜这样可能会好一

    2017-01-19 05:59
  • 回答5

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你这个给孩子吃一些富含氨基酸多的食物吧!这一段时间小孩子的脑部严重超负荷...

    2017-01-19 06:06
  • 回答6

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    现在可以给孩子买点脑白金,让他补补脑子或者是多喝点,好好的吧!

    2017-01-19 06:13
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是儿童学习障碍?   儿童学习障碍(learning disabilities,LD)是一组异质性综合征,指智力正常儿童在阅读、书写、拼字、表达、计算等方面的基本心理过程存在一种或一种以上的特殊性障碍,推测是中枢神经系统的某种功能障碍所致。这类儿童不存在感觉器官和运动能力的缺陷,学习困难亦非原发性情绪障碍或教育剥夺所致。ICD-10和DSM-Ⅲ将其归属于特殊性发育障碍范畴。 查看全文»

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