月子餐30天食谱及做法有哪些呢？我月子里只有老公照顾我而已...
月子餐30天食谱及做法有哪些呢？我月子里只有老公照顾我而已，大家都不懂做什么的。
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回答1
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刘伟 副主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三级甲等
妇产科
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其实坐月子也没有那么讲究，主要是注意休息，避免劳累熬夜，注意营养搭配均衡，以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，多吃些含蛋白质高营养好的食物，如鸡汤，瘦肉汤，鲫鱼汤，猪蹄炖木瓜或者是炖黄豆等汤食，即营养又很下奶，禁食辛辣生冷及油腻油炸等食物。注意卫生，在产褥期间要禁止房事和盆浴。
2018-08-23 21:07
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，如果坐月子的时候一般选择，前面的话不要吃太多，干饭，这个时候很容易上火，你应该吃点猕猴桃，火龙果，你可以用开水烫一烫，要戴帽子，不要吹到风哦！
2017-01-19 17:47
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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坐月子期间，所有的饮食应该清淡，少油少盐，尽量多吃一些高蛋白的，对恢复身体有好处，你也可以选择一本坐月子食谱回来。
2017-01-19 17:54
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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如果让月子30天的食谱，那也是比较多的，所以自己也可以买一本政治的书看一下，每天也只能照着上面去做就可以了
2017-01-19 18:00
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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做法就有很多的呀，我只不过我感觉月子里面一般都是吃那些容易消化的，还有就是不能吃那些太凉太硬的东西。
2017-01-19 18:08
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回答6
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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生完宝宝之后，自己想怎么吃就怎么吃吧，尽量不要吃辛辣和佐料的都可以啦，一样只吃肉的话确实难。
2017-01-19 18:15
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什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
