在怀孕晚期，由于子宫增大压迫肠道，加上纤维素类的食物，摄入比较少，因此很容易出现便秘的情况发生，可以在孕晚期多吃粗粮，毕竟粗粮中纤维素类含量高，同时需要多喝水，养成定时排便的习惯，如果出现便秘以后，可以应用开塞露或者甘油栓治疗。建议定期到医院做产检，平时多喝水，注意休息，营养均衡，可以自数胎动，如果出现胎动异常或者是出现腹痛流水见红现象，需要及时医院就诊。

孕晚期吃粗粮好啊，促进肠道功能的工作哦，如果孕妈妈你便秘的话，推荐使用火龙果来进行调理，火龙果对缓解便秘症状具有很好的疗效的哦，你可以试试看。

吃粗粮是比较好的，粗粮里面吸纳为比较多，能促进肠胃蠕动，当然能缓解便秘啦。另外可以喝蜂蜜水，我喝的就是保灵蜂蜜，比较适合孕妇，你也可以试试。

你好，你是可以用粗粮代替米饭的，怀孕期间便秘严重就少吃上火的东西，可以多吃一些水果蔬菜，也可以适当的和一些蜂蜜水也有助于排便。

孕晚期经常吃粗粮是可以的，粗粮可以缓解便秘的。你可以多吃一些，含纤维高的蔬菜水果。平时多喝水。可以很好的预防便秘。

孕晚期可以吃粗粮，最好多吃一些易消化的食物，比如说酸奶水果之类的容易消化，对肠胃也好最好多喝一点酸奶，能够降火。