碱性食物和水果有哪些，多吃能改变体质为碱性吗？_即问即答

即问即答

碱性食物和水果有哪些，多吃能改变体质为碱性吗？

2017-01-20 01:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

碱性食物和水果有哪些，多吃能改变体质为碱性吗？

回答1
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李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

碱性食物和水果种类较多，但仅靠多吃来改变体质为碱性的观点并不科学。体质的酸碱平衡受多种因素影响，且人体自身有强大的调节机制。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.强碱性食物：包括茶叶、葡萄、黄瓜等。
2.中碱性食物：像大豆、菠菜、柠檬等。
3.弱碱性食物：有豆腐、甘蓝菜、苹果等。
4.食物的碱性程度并非绝对，且食物对人体酸碱平衡的影响有限。
5.人体的酸碱平衡是一个复杂的生理过程，受呼吸、代谢等多系统调节。
总之，保持饮食均衡多样，才有助于身体健康，不要过分追求通过食物改变体质酸碱。
2018-08-15 18:24

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。
2017-01-20 01:46

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回答3
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

男主碱性的食物有，豆腐，海带。…运动型的饮料。香蕉等等这些都是含碱性比较多的食物。
2017-01-20 01:53

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回答4
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

你好，大多数蔬菜水果里面都含有碱线，平时注意均匀着吃一点就可以了，没必要吃的太多的
2017-01-20 02:00

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回答5
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

碱性的话你可以吃一些益生碱，或者你也可以去看看中医调理一下身体的。祝你好孕！
2017-01-20 02:07

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