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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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失眠是一种常见的睡眠障碍，影响因素众多，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病因素、药物因素等。治疗失眠需要综合考虑多方面。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致精神紧张，引发失眠。可通过心理咨询、放松训练等来缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，会打乱生物钟。应保持规律作息，睡前避免刺激性活动。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等可能导致失眠，需要针对原发疾病进行治疗。 5.药物因素：某些药物的副作用可能引起失眠，如降压药、抗抑郁药等。在医生指导下调整用药可能改善失眠。 总之，失眠的治疗需要综合分析原因，采取针对性的措施。建议选择正规医院的神经内科或精神心理科就诊，遵循医生的建议进行治疗。
2024-10-11 11:40
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