为了促进身高增长，可以采取多种措施，包括保证充足的营养摄入、坚持适当的体育锻炼、确保良好的睡眠质量、维持健康的生活习惯以及关注心理健康等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.保证充足的营养摄入：确保饮食均衡，摄取足够的蛋白质、钙质和其他微量元素，如钙、维生素D等，有利于骨骼发育。
2.坚持适当的体育锻炼：例如游泳、篮球、跳绳等活动能够拉伸肌肉和骨骼，对身高的增长有一定帮助。
3.确保良好的睡眠质量：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，建议儿童每天保证9至11小时的高质量睡眠。
4.维持健康的生活习惯：避免不良的生活习惯，如熬夜、吸烟等，这些都会影响正常的生长发育。
5.关注心理健康：保持积极乐观的心态，减少压力，对身心健康发展有益。
通过上述措施，可以在一定程度上促进孩子的身高增长。值得注意的是，遗传因素在很大程度上决定了个体的最终身高，因此期望值应符合实际情况。

弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。全身性运动：如篮球、排球、游泳等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利。

你好。想让小孩长高。营养一定要全面，多吃一些含钙类的食物，有空多让他练一下跆拳道，打篮球。羽毛球。这些都会让宝宝个子长高的。

缺钙的话可以适当补钙的，平时注意营养多样化，多晒晒太阳，可以多做一些跳跃的运动，一般跟遗传也有关系的。

你好，那你这个时候要多做运动，平时可以选择爬山锻炼身体长高的话还是可以通过补钙来长高高的。

缺钙的话可以适当补钙，多出去活动，多跳跳，打篮球。