您好，根据您所描述的情况，阴道松弛考虑主要和性生活次数多，以及分娩都是有关系的，建议平时可以多做一些收缩肛门的运动，一般情况下可以缓解阴道松弛的症状，或者可以做局部的修复手术，建议您多注意观察，平时多注意个人卫生，勤换内衣，建议性生活前后最好可以使用温水清洗生殖器，多注意观察

1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
　　2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。

锻炼的方式有很多种，单独使用这种方法效果不一定很好，你可以结合着爱伊gse一起来使用，这个是专家推荐给我使用的缩阴产品，效果真的很不错的

阴道出现松弛的话可以买缩阴哑铃或者缩阴棒都是可以解决阴道松弛的问题也可以去医院做缩阴手术也是可以有效的解决阴道松弛的问题的

你好，在产后有阴道松弛的情况，可以多做提肛运动就可以帮助阴道紧致的，也可以用哑铃或者是做，仰卧起坐等运动来帮助阴道紧致的。

你可以用用爱伊gse这个是纯中药成分，缩阴润阴效果很不错的，除了这些对于妇科问题也有很不错的效果，你可以试试