正确坐月子对于产妇身体恢复至关重要，要注意饮食、活动、卫生、情绪等方面。坐月子期间，有些食物不宜吃，有些事不宜做，比如食用生冷食物、过早剧烈运动、长时间用眼、情绪波动大等。 1.饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等，以防影响消化和恶露排出。 2.活动：产后不宜过早进行剧烈运动，如跑步、跳绳等，可适当散步、做产后瑜伽。 3.卫生：不能长时间不洗澡洗头，但要注意保暖，避免着凉。 4.用眼：不能长时间看书、看手机、看电视，防止眼睛疲劳。 5.情绪：要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响身体恢复和乳汁分泌。 6.房事：产后 42 天内禁止性生活，以防感染。 总之，坐月子期间产妇要多注意各方面的细节，科学合理地调养身体，促进身体尽快恢复。

你好，现在的女性应该要科学的坐月子，坐月子的时候不要吃凉性的水果和蔬菜，平时尽量仰卧床休息不要太劳累，也不要，感冒受凉。

坐月子的时候最好是不要尽能水，然后那个冷风也不要给他吹到不要给他感冒就可以了，吃的方面要营养搭配均匀哦

坐月子的时候最好别去吹风着凉，这个时候身体免疫力都会下降，你做月子最好，多多注意休息，不要去碰凉水。

宝妈月子里最好还是多休息,不要长时间玩手机,这样很容易导致视力快速下降的,宝妈月子里饮食要清淡,忌太咸或者太油腻的食物,要多喝汤,比如花生猪脚汤鲫鱼汤等等,这样既有营养又下奶,宝妈可以试试看