您好，宝宝缺锌主要是表现为食欲减退、毛发稀疏等，影响孩子的生长发育，长期严重的缺锌，还会影响孩子的智力发育，孩子缺锌如果是轻度的，主要是通过食补，可以多吃一些动物内脏、瘦肉、蛋黄、牡蛎等含锌丰富的食物。如果孩子缺锌，明显，主要是通过补充铁锌剂来治疗，具体用药需要遵循医嘱。

锌是宝宝身体发育所必需的元素，最好通过含锌量高的食物补充锌，这样更安全，有利于宝宝的吸收。含锌食物包括鲱鱼、米粉、核桃粉、动物肝、鸡蛋、肉末等，同时要注意蔬菜水果的营养平衡，不挑食，不偏食，使宝宝不易缺锌。如果缺锌严重，可以服用药物补充，最好同时给予食物和补充剂。

宝宝补锌，可以多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等，我平时给宝宝吃一些含锌的食物，但本身宝宝缺锌胃口就不好，吃的很少，我就买了新稀宝片，这个补锌剂香香的蛋卷味，一片片的，宝宝爱吃补锌很快，不用担心食疗补不上了。

宝宝补锌可以多吃些：生蚝、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等；从食物中摄取锌较慢，一般已经有缺锌症状的最好选用像伊分子育辛特这样的儿童专用锌，吸收不刺激肠胃

两岁的孩子，如果缺锌，最好还是通过食物来补充，平时可以多吃含锌量高的食物，比如动物的肝脏