断奶时涨奶且感觉不适是常见现象，通常可以通过冷敷、减少汤水摄入、适当吸出乳汁、服用回奶药物、避免刺激乳头等方法缓解。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次 15 - 20 分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。 2.减少汤水摄入：减少水分和营养丰富的汤水摄入，如鸡汤、鱼汤等，能减少乳汁分泌。 3.适当吸出乳汁：如果涨奶非常严重，疼痛难忍，可以适当吸出少量乳汁，缓解不适，但不要吸空。 4.服用回奶药物：比如维生素 B6、炒麦芽水、乙烯雌酚等，但需在医生指导下使用。 5.避免刺激乳头：不要让婴儿吸吮或抚摸乳头，减少对乳头的刺激。 6.穿着合适内衣：选择宽松舒适、有支撑作用的内衣，避免压迫乳房。 一般情况下，通过上述方法可以有效缓解断奶时涨奶的不适。但如果涨奶引起发热、乳房红肿疼痛等症状，可能是发生了乳腺炎，应及时就医。

你好，断奶时涨奶是正常的，如果涨的很难受的话可以用吸奶器吸掉一点，一点点就可以不能太多。

那你可以吃一下韭菜或者是喝一下大麦茶是可以帮助回奶效果很好的，也可以去药店买回奶药的。

你可以多吃一些韭菜或者可以喝一些酒，然后也可以多吃一些麦芽片，这样可以帮助回奶的。

在断奶期间不要用吸奶器，用了后奶水还会不断出来，起不到断奶的效果，回奶期间，应适当限制饮水和进食汤类食物。应停止饮用大量汤水，减少营养，不要让宝宝再吸吮乳头。