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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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奶昔,可以通过网上的一些教程自己制作,只要选择比较清洁干净的食材,并且保证制作过程中的相对清洁减少细菌的产生,以免对胃肠道造成一定的负担,奶昔减肥,其实就是减少高热量摄入的一种方法,但同时需要配合运动才能达到减肥的目的,如果单纯的依靠奶昔的话反而会导致一定程度上的营养缺乏。
2018-07-03 19:56
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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自己做的没有减肥效果,一般减肥奶昔都是有专业的营业配餐的。我用拜伦斯维的奶昔第一个月减了9斤,3个月时间减了23斤,到现在都半年时间了也没有反弹,不过平时的饮食还是要注意的,不能经常吃零食和饮料类的,我现在多吃东西了就去运动一下消耗掉。
2017-01-20 20:14
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回答3
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申兰阔 医师
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你好,使用这种方法来减肥的话应该也会有一定的作用,不过我个人觉得最好还是要运动减肥。
2017-01-20 20:21
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