您好，体育锻炼有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质。可以结合饮食调理，多吃碱性食物、少吃酸性食物可以改善碱性环境环境，多加强锻炼，多食绿色新鲜的蔬菜，水果，粗纤维食物，粗粮，避免熬夜，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！多吃碱性的食物，多元化饮食，多吃蔬菜水果，做些有氧运动，减少无氧运动量。

１、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质；
２、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。可以适当地服用益生碱，对身体改善弱碱性是个不错的选择 

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２、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。可以适当地服用益生碱，对身体改善弱碱性是个不错的选择

我和我老公坚持服用了益生碱不到三个月，一共吃了6瓶，对于我来说备孕是需要坚持有恒心的一个人的战斗，为了把体质快速调理为碱性体质，生活饮食习惯都变的规律健康了，看来这一切付出还是值得的，我们也成功如愿了。 

您好，生孩子是顺其自然的事情，不必给自己造成太大的心理压力，反而会起反效果，建议多吃蔬菜水果，健康饮食，夫妻调理碱性体质很重要，碱性环境下Y精子的存活率和结合率都会提高，可以服用益生碱来调理。 

体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。可以适当地服用益生碱，对身体改善弱碱性是个不错的选择