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申兰阔 医师
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五岁宝宝晚上睡不好可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、睡前兴奋、疾病影响等因素造成。 1.环境不适：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、温度不适或光线过亮，都可能影响睡眠。应保持房间安静、温度适宜（约 20 - 25℃）、光线柔和。 2.饮食问题：晚餐过饱或过饥，或食用了不易消化的食物，会导致肠胃不适。建议晚餐适量，避免油腻、辛辣和甜食。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏可能影响钙吸收，导致神经兴奋性增高。可适当补充维生素 D 滴剂，如星鲨、悦而、双鲸等。 4.睡前兴奋：睡前进行了剧烈运动或观看了刺激性的节目，大脑处于兴奋状态。睡前 1 - 2 小时应保持安静。 5.疾病影响：如呼吸道感染、消化不良、寄生虫病等。若有疾病症状，应及时就医诊治。 总之，要找到宝宝睡不好的具体原因，采取相应措施改善睡眠。若情况持续不缓解，建议前往正规医院儿科就诊。
2024-10-19 23:52
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肖起涛 主治医师
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这个时候的宝宝睡觉不踏实，可能是宝宝缺钙引起的，可以去医院给宝宝化验看看。
2024-10-20 14:30
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