这情况建议补钙配合瘦肉等滋补调理看看即可，建议配合计算预产期，平时观察食欲的情况是否正常，但是建议应该少食多餐，不吃辛辣的食物较好的，注意卫生较好，建议观察是否逐渐有胎动等较好，平时建议应该少食多餐，同时建议控制体重过快的增长较好，注意安全即可的。

在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以保证胎儿的正常生长发育。此期易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品，如芹菜、白菜、粗粮等；烧心多是由于食入糖分过多，可多吃些萝卜，因其含有消化糖的酶类。只要不挑食，饮食多样化，那么宝宝的营养一般都是可以满足的。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。此外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。

你好怀孕4个月以后就要多吃一些有营养的食物比如说每周喝上一次骨头汤或者鱼汤，饮食合理搭配，多吃一些含钙的食物或者孕妇奶粉都比较好。

如果怀孕4个月的话平常多吃一些豆类和肉类的食物，多喝一些奶可以补充钙，平常也要多吃一些水果蔬菜之类的补充维生素

怀孕4个月这个时候孕吐反应基本上都消退了，营养要均衡，多吃点海鲜坚果类的食物，有助于胎儿脑部发育

你好，怀孕四个月的时候你可以多吃点高蛋白质的东西，比如说牛奶鸡蛋，还可以多吃点坚果类的食物