食疗的话主要是增加含锌量高的食物的摄入，锌元素主要存在于一些海产品和动物内脏中，比如牡蛎，紫菜，海带，虾，海鱼，瘦肉，肝，蛋，奶制品，植物性食物中含锌比较高的有豆类，花生，小米，蜗居，卷心菜，茄子，萝卜，大白菜等，还有葡萄干，芝麻，松子，花生米，牛奶，核桃，板栗等坚果，一般动物性食物中，锌的吸收率会比植物性食物中锌的吸收率要高。

补锌可以多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等，我平时给宝宝吃一些含锌的食物，但本身宝宝缺锌胃口就不好，吃的很少，食补的效果很慢，我就买了两瓶新稀宝片，这个补锌剂香香的蛋卷味，一片片的，宝宝爱吃补锌很快，不用担心食疗补不上了

食补是最好的方式，最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。

你好，小孩子缺锌，这个时候你可以选择动物的肝脏，一般动物的肝脏，从实不方便提取的话比较好一些，而且还比较好吸收都给宝宝身上太阳

你好，宝宝缺锌了最好是给他服用锌剂，然后再给宝宝多吃含锌丰富的食物，比如肉类，鱼类，禽蛋类蔬菜类，小米粥。

你好，如果是给宝宝补锌的话你可以给宝宝多吃动物肝脏，动物血洋葱，海带，紫菜，西红柿，西兰花。