一天减肥的最佳时段是在早上和晚上，可以做一些适当的运动，比如卷腹，跑步，俯卧撑，深度，抬腿，游泳等运动，特别是要控制淀粉类食物的摄入，比如，米饭，面条，馒头之类，断奶以后可以用一些中药去脂消油的药材泡茶喝，比如决明子，山楂，荷叶，红茶，乌龙茶。

产后要是母乳喂养，还是要等断了奶在开始减肥才行，在母乳期最好不要减肥，会影响宝宝的发育成长，因为你的营养健康关系到宝宝的成长发育，要是奶粉喂养，也要等满月后在进行减肥，减肥对身体没有伤害的就两点，
1.节食，
2.运动，只有按照这个计划来，没有减不下去的，一天的主食控制在4两，运动从半小时到2小时，坚持下去，一个月就会很有效果，

啊，怎么会呢，我就抹的塑魅婷.就是减了下来的啊，可不赖的，你怎么会减不下来呢，要不你去看下塑魅婷吧，我当时就问的.4o-oo64-2o-o9.要不你也去问下的，

产后不可以立即减肥的因为身体还比较虚弱，可以的身体恢复得差不多了再升了呢散散步或者是做运动来减肥的

产后如果不进行哺乳喂养的话，可以通过少吃饭多运动来减肥，平时可以做做仰卧起坐转转呼啦圈

你好这种的话也不要刻意的减肥的最主要的是为了宝宝，要注意营养不要暴饮暴食，要多运动。