每天只睡5-6个小时正常吗?睡眠不足影响身体吗?怎样保证足..._即问即答

即问即答

每天只睡5-6个小时正常吗?睡眠不足影响身体吗?怎样保证足...

2017-01-24 14:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

每天只睡5-6个小时正常吗?睡眠不足影响身体吗?怎样保证足够的睡眠啊？

回答1
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李永涛主治医师

滕州市中心人民医院

三级甲等

神经外科

你好，根据你的描述你目前每天睡觉5，6个小时，会对身体产生的亚健康。睡眠不足会引起机体内分泌紊乱。内分泌紊乱会发现乳腺增生，月经不调，精神紊乱等等的表现。你需要调整自己的作息习惯，规定严格的作息习惯，九点半以后睡觉，每天热水泡脚，睡前不看手机，看会书，听会音乐。
2018-07-30 11:03

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回答2
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，一般来说，尽量睡满8个小时吧，就五六小时的人也是有的，你身体的话，是有一定的影响。最好做到，嗯，10点钟之前睡觉第二天六七点钟起床。
2017-01-24 14:21

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回答3
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

每天只睡5到6个小时身体肯定是吃不消的，睡眠质量不好也会导致身体的问题，所以建议一定要保证充足的睡眠
2017-01-24 14:28

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回答4
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

每天只睡5到6个小时是可以的，这个人的正常睡眠是八个小时左右给这个根据个人的身体情况吧！
2017-01-24 14:36

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回答5
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肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好睡眠不足，这种肯定会导致身体有影响的，一定要保证充足的睡眠时间的。
2017-01-24 14:43

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