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史东岳
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维生素 C 是人体必需的营养素之一，具有多种重要作用，同时也存在一些使用禁忌。其作用包括抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收、预防坏血病等。禁忌主要有过量服用、特殊疾病限制、药物相互作用等。 1. 抗氧化：维生素 C 能清除自由基，减少氧化损伤，保护细胞。 2. 促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤、血管等组织的正常结构和功能。 3. 增强免疫力：提高白细胞的吞噬能力，增强身体抵抗力。 4. 促进铁吸收：使三价铁还原为二价铁，利于肠道吸收。 5. 预防坏血病：缺乏时易导致坏血病，出现牙龈出血等症状。 6. 禁忌方面： 过量服用：可能引起胃肠道不适、结石等。 特殊疾病：如患有地中海贫血等疾病时需谨慎。 药物相互作用：与某些药物如抗凝药等同时使用可能影响药效。 合理补充维生素 C 对健康有益，但要注意适量，如有特殊情况应在医生指导下使用。
2024-10-19 23:05
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许宗彦 主治医师
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内科
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维生素适当的注意，补充一些对自己的身体都是挺好的，然后自己平时也可以选择多吃一些绿色蔬菜。
2024-10-20 07:01
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