小孩补钙补锌可通过饮食、药物等方式。饮食方面可选择富含钙锌的食物，如乳制品、豆制品、肉类、海鲜等。药物方面，常见的有葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙 D3 颗粒等。同时，要注意补充的时机和剂量，并多晒太阳、适当运动。 1. 饮食选择：乳制品如牛奶、奶酪富含钙，豆制品如豆腐、豆浆也含丰富的钙。肉类中的瘦肉、海鲜中的牡蛎等锌含量较高。 2. 药物补充：葡萄糖酸钙口服液适用于钙缺乏的儿童；葡萄糖酸锌口服液能改善锌缺乏；碳酸钙 D3 颗粒有助于钙的吸收。 3. 补充时机：建议在餐后补充，减少对胃肠道的刺激。 4. 补充剂量：应根据孩子的年龄、体重及缺乏程度，在医生指导下确定。 5. 生活方式：多晒太阳可促进维生素 D 合成，利于钙吸收；适当运动能增强体质，提高钙锌的利用率。 总之，小孩补钙补锌要综合考虑，饮食和药物相结合，同时注意生活方式的调整。如有疑问，及时咨询医生。

给小宝宝补钙补锌，可以选择三精牌的葡萄糖酸锌和钙，这个吸收的效果很不错。

小孩子，补钙补锌，可以给他喝点三精牌，钙铁锌口服液，这个效果很不错。

你好，首先根据你所描述的这个情况的话，可以建议你选择婴儿专用品牌的那种钙片，然后像我们平常时吃的食物里面都是含有钙物质或者锌的，比如可以建议你多吃一些芝麻或者芝麻酱，是吧，将里面所含的钙物质是所有食物里面最高的，还有就是建议你平时多吃一些牛奶，鸡蛋，或者是奶酪，还有夏皮，海带，紫菜，海参，黑豆，黑木耳，这些食物里面都是含有钙物质的，然后补锌的话，你可以多吃一点，牡蛎，牡蛎是海鲜食品里面含锌量最高的一种海鲜，你可以多给你家宝宝吃一点，