婴儿睡觉不安稳在营养饮食方面如何调整？_即问即答

2024-10-17 17:25 点击扫描二维码更精彩

问题：

婴儿睡觉不安稳营养饮食上应该怎么做呢？孩童晚上不睡觉总是白天打瞌睡。

回答1
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申兰阔医师

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婴儿睡觉不安稳可能与营养缺乏、消化问题、饮食规律、食物过敏、营养不均衡等有关。 1. 营养缺乏：婴儿可能因缺钙、维生素 D 等导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当补充钙剂如葡萄糖酸钙口服液，补充维生素 D 制剂如维生素 D 滴剂。 2. 消化问题：进食过多或不易消化的食物，会引起肠胃不适。应注意控制食量，选择易消化的食物，如米粉、蔬菜泥。 3. 饮食规律：不规律的饮食时间会打乱婴儿的生物钟。要建立固定的喂奶和辅食时间。 4. 食物过敏：某些食物可能引起过敏反应，影响睡眠。常见的过敏食物有牛奶、鸡蛋、海鲜等。若怀疑过敏，需就医诊断。 5. 营养不均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。可选择富含多种营养的食物，如鱼肉、瘦肉、水果等。总之，要综合考虑婴儿的饮食情况，注意营养均衡，如有必要，及时咨询医生以获取更专业的建议。
2024-10-18 05:24

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