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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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晚餐过晚可能带来多种不良影响，如影响消化、干扰睡眠、导致肥胖等，长期如此还可能增加患病风险。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-02-01 20:49
1.影响消化功能：晚餐过晚，胃肠在睡眠时仍需工作，易引起消化不良、胃胀、胃痛等症状。
2.干扰睡眠质量：进食后，身体处于消化状态，可能导致入睡困难、多梦易醒。
3.增加肥胖风险：晚餐后的运动量少，能量易堆积，导致体重增加。
4.诱发心血管疾病：打乱生物钟，影响激素分泌，增加心血管负担。
5.影响血糖控制：对于糖尿病患者，晚餐过晚可能导致血糖波动。
6.损伤肝胆功能：胆汁分泌规律被打乱，增加胆结石等疾病的发生几率。
总之，为了保持身体健康，应尽量规律饮食，避免晚餐过晚。
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