男性在长时间无性生活且较少自慰的情况下，偶尔自慰后出现阴茎疼和腰疼，可能是由于动作粗暴、生殖系统炎症、肾虚、肌肉劳损、心理因素等。 1. 动作粗暴：自慰时动作过于激烈或不恰当，可能导致阴茎和腰部肌肉组织损伤，引起疼痛。 2. 生殖系统炎症：如尿道炎、前列腺炎等，炎症刺激可导致疼痛，尤其在性活动后症状可能加重。 3. 肾虚：长期缺乏性生活和自慰，身体机能可能下降，出现肾虚，表现为腰膝酸软、疼痛。 4. 肌肉劳损：腰部肌肉平时缺乏锻炼，在自慰时过度用力，容易造成劳损，引发疼痛。 5. 心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能导致身体对性刺激的反应异常，出现疼痛感觉。 如果这种疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院男科就诊，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，适度锻炼，增强体质。

您好，您的情况考虑和手淫有一定的关系，经常手淫会引起前列腺炎，或精索静脉炎，或附睾炎，阴茎短小，阳痿早泄以及肾虚等症状。建议你去医院做过相关的检查看看，把手淫戒掉。

你好，这可能和引起阴道炎感染有关系，建议需要注意患处卫生，避免手淫，它会慢慢得到改善。