产褥期妇女身体处于特殊阶段，需从饮食、卫生、活动、心理、康复等多方面加以注意，若出现异常要及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬，保证营养均衡。
2.个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内衣裤，预防感染。
3.适量活动：尽早下床活动，促进身体恢复，但避免过度劳累。
4.心理调适：保持良好心态，避免产后抑郁。
5.康复训练：可进行产后康复操，帮助盆底肌和腹肌恢复。
6.观察恶露：注意恶露的量、颜色和气味，如有异常及时就诊。
7.乳房护理：正确哺乳，防止乳腺炎。
产褥期对妇女身体恢复至关重要，做好各方面护理，能有效促进康复。

女孩子就是注意休息吧你这个时候怀孕之后最好避免不要过度劳累，生宝宝到了38周以后，每一个礼拜之后调到医院做胎心检测来判断，特别是怀孕的后期很重要的呀！

其实你平时可以多关注一下怀孕期的知识，比如一些顺产的视频都可以帮你，知道一些生产的具体步骤，以及顺产的过程。

你好生宝宝的话是有顺产和剖腹产两种，主要看快到预产期宝宝的情况来，决定你生产的方式。

你可以从网上搜索一下资料呀，现在很多都有生孩子的视频，但是你还是别看，很恐怖的。

你如果怀孕了那就要多看些育儿知识才行，不然的话，你什么都不懂怎么能带好宝宝呢。