怀孕准妈妈经常打喷嚏，尤其是早上刚起床时更严重，可能由多种因素引起，如激素变化、过敏性鼻炎、冷空气刺激、鼻腔干燥以及感冒等。 1.激素变化：怀孕后体内激素水平改变，可能影响鼻黏膜，导致其敏感性增加，容易出现打喷嚏。 2.过敏性鼻炎：若准妈妈本身有过敏体质，孕期接触过敏原，如花粉、尘螨等，易引发过敏性鼻炎，导致频繁打喷嚏。 3.冷空气刺激：早上气温较低，冷空气进入鼻腔可能刺激鼻黏膜，引起打喷嚏。 4.鼻腔干燥：孕期水分需求增加，若水分摄入不足，鼻腔黏膜干燥，也会引起打喷嚏。 5.感冒：孕期免疫力相对较低，稍不注意容易感冒，出现打喷嚏、流鼻涕等症状。 总之，怀孕准妈妈经常打喷嚏需要引起重视，注意观察有无其他伴随症状。若打喷嚏严重影响生活或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，在医生的指导下进行适当的处理。平时要注意保持室内空气湿润，避免接触过敏原，增强自身免疫力。

准妈妈经常打喷嚏的话可以多喝点儿热水，多喝点儿热水可以缓解一下这样的状况。

这是鼻炎发作，多喝热水注意保暖，起床不要太急，起床坐一下，穿好衣服再把被子打开