晚上吃什么有助于睡眠呢？自从怀孕之后，总是难以入睡，一到晚..._即问即答

即问即答

晚上吃什么有助于睡眠呢？自从怀孕之后，总是难以入睡，一到晚...

2017-01-26 23:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

晚上吃什么有助于睡眠呢？自从怀孕之后，总是难以入睡，一到晚上我就害怕。

回答1
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冯照伟副主任医师

双鸭山市四方台区振兴街道社区卫生服务中心

其他

妇产科

自从怀孕以后，晚上不能入睡，有失眠的情况。建议你每天晚上喝小米粥，睡前半个小时喝纯牛奶，有助于睡眠。怀孕以后需要注意均衡的营养，才有利于胎儿的正常发育，保持轻松愉快的心情，保证每天8个小时以上，足够的睡眠，穿宽松舒适的衣服。不要忘了，定期去医院产前检查。
2018-08-13 00:13

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

你好，在怀孕的时候，这个时候一定要多注意营养，可以在医生的指导下吃点药来缓解，或者是平常睡觉的时候喝点蜂蜜水，喝点纯奶，用热水泡脚都是可以的。
2017-01-26 23:13

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回答3
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史东岳

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，在怀孕之后的话你可以睡觉之前喝一杯热牛奶，这个是有利于晚上的睡眠的，睡觉的时候也不要胡思乱想吧，应该还是要有一个好的心态。
2017-01-26 23:20

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回答4
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

你好，在怀孕期间如果有失眠的现象，建议你在睡觉之前，喝一些红糖水，再喝一些牛奶，用温水泡泡脚可以促进睡眠。
2017-01-26 23:26

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回答5
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，晚上睡前可以喝点水，喝杯热牛奶，是有助于睡眠的，还可以泡泡脚，希望对你有帮助。
2017-01-26 23:33

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回答6
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

孕期的时候睡眠可能是会受到影响的，可以在睡觉之前喝点牛奶，牛奶具有安眠的作用
2017-01-26 23:40

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