怀孕 28 周晚上睡觉腿抽筋，可能由缺钙、腿部着凉、血液循环不良、过度劳累、睡姿不当等因素引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.缺钙：胎儿生长发育迅速，对钙的需求增加，孕妇若钙摄入不足易导致抽筋。可补充碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等钙剂，同时补充维生素 D 以促进钙吸收。
2.腿部着凉：夜间气温较低，腿部受寒会使肌肉收缩，引发抽筋。注意保暖，睡眠时盖好被子。
3.血液循环不良：孕期子宫增大压迫下肢血管，影响血液循环。可通过适当活动、抬高腿部改善。
4.过度劳累：孕妇活动量大，腿部肌肉疲劳，易出现抽筋。注意劳逸结合，避免长时间站立或行走。
5.睡姿不当：长时间压迫腿部，也可能导致抽筋。建议采取左侧卧位，减轻对下肢的压迫。
总之，怀孕 28 周晚上睡觉腿抽筋的原因较多。孕妇应注意饮食均衡，保证钙的摄入，注意腿部保暖，避免过度劳累，调整睡姿。如抽筋频繁或严重，应及时就医。

孕妇在怀孕期间应该适当的补钙也是方面，也应该注意加强营养，特别是到了怀孕晚期的时候，这些症状会更加的明显。

到了孕中期胎儿所需要的钙含量越来越多，到了这个时候如果你不补钙的话，就会有抽筋的现象。

这个是缺钙造成的，我建议你最好就是吃点钙片，平时的话多晒太阳这些都可以的