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如何有效保养胃

胃怎么保养

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    保养胃需要从饮食、情绪、作息、运动、用药等方面入手,养成良好的生活习惯。 1.饮食:保持饮食规律,定时定量,避免暴饮暴食。少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物,多吃易消化、富含营养的食物,如蔬菜、水果、粥类等。 2.情绪:保持心情舒畅,避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪,因为这些情绪可能影响胃部的神经功能和消化液分泌。 3.作息:规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。良好的睡眠有助于调节身体的生理机能,促进胃部的修复。 4.运动:适当进行运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于增强体质,促进胃肠蠕动,改善消化功能。 5.用药:避免滥用药物,尤其是对胃黏膜有损伤的药物,如非甾体抗炎药。如果需要用药,应在医生的指导下使用胃黏膜保护剂,如硫糖铝、枸橼酸铋钾等。 总之,保养胃需要长期坚持良好的生活习惯,关注胃部健康。如果出现胃部不适,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。

    2024-10-20 01:41
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邓高里

邓高里 / 主任医师

擅长:擅长肛门部位、结、直肠良恶性肿瘤的诊断与治疗经验丰富

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郑卫华

郑卫华 / 主任医师

擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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郑佳冰

郑佳冰 / 副主任医师

擅长:擅长于各类脾胃病、消化病疑难杂症的诊治及亚健康的调理与保健

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