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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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怀孕 3 个月晚上失眠，可能由激素变化、心理因素、饮食习惯、环境影响、身体不适等引起。 1. 激素变化：孕期体内激素水平改变，如孕激素、雌激素增加，可能影响睡眠。 2. 心理因素：对胎儿健康、未来生活的担忧等，易产生焦虑情绪，导致失眠。 3. 饮食习惯：晚餐过饱或过饥，或睡前食用刺激性食物，都可能影响睡眠。 4. 环境影响：卧室温度不适、噪音较大等，不利于睡眠。 5. 身体不适：如孕期尿频、腰酸背痛等，也会造成失眠。 孕妇失眠需要重视，家人应给予关心和支持。孕妇自身要保持良好的心态和生活习惯。若失眠严重，建议及时就医，在医生指导下采取合适的措施改善睡眠。
2024-10-17 18:31
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